avec mon aprilia on était deux, tu dévisses tout, prépare un parpaing avec couverture pour rien abîmer, ton pote ou n'importe qui d'assez fort soulève l'avant de la moto pendant que toi tu tape avec une cale sur l'axe, tu sort tout, vire la roue, et pose la fourche sur le parpaing.
ne perd rien (entretoise ou autre)
sinon tu peux le faire autrement en retirant le pot
mais bon...
ps: après fixe là sur les côtés pour pas qu'elle tombe