Normalement, c'est pas conseillé de le faire soit même ! mais bon ...
Il faut que tu prenne un longue tige métalique, plus long que l'ax de ta roue, et plus fie aussi !
Tu la passe du coté opposé au roulement que tu veut sortir, tu la calle sur le roulement, le plus près possible du bord et du donne un coup sec avec le marteau sur la tige ! Tu fai pareil de l'autre coté du roulement et tu alterne jusqu'a qu'il sorte !
Normalement, en quelque coup tu devrait l'avoir sorti !