Tu démontes ton bas moteur si ta de la chance il resteront dans le BM si pas sur le vilo la c'est plus chiant (quand tu n'as pas le matos)
Alors s'ils sont dans le bas moteur tu les tapes en croix (en bas en haut à gauche à droite) de l'extérieur vers l'intérieur (c'est pourtant évident)
S'ils sont encore sur le vilo prend un chalumeaux (il sortiront plus facilement) et avec un gros tournevis (voir un démonte pneu) tu fait une pesé il vont ce déloger.
Ps: pas de double poste !